Soe ja päikeseline kevad on lõpuks kohal – päevad venivad järjest pikemaks ja temperatuur soosib väljas tegutsemist. See tähendab ainult üht – pickleballi mängud kolivad õue!
Kui oled seni harjunud meie hubase puidust sisesaaliga, siis välistingimustes mängimine võib alguses tunduda veidi teistsugune. Aga ära muretse – väikese ettevalmistusega on see sama lõbus (kui mitte lõbusamgi).
Siin on mõned praktilised ja elulised soovitused, kuidas välishooajaks valmis olla.
Väljak on kõvem – hoolitse oma jalgade eest 👟
Õues mängime asfaltkattega väljakutel, mis on märksa kõvemad kui sisesaali puitpõrand. Seetõttu kanduvad põrutused rohkem jalgadesse ja liigestesse.
👉 Mida teha?
- Tee enne mängu soojendusharjutusi.
- Vali korralikud spordijalatsid, mis on mõeldud väliväljakutele (tennise- või pickleballi jalanõud).
- Eelista mudeleid, millel on hea pehmendus ja stabiilsus.
- Väldi liiga õhukese tallaga või “vabaaja” tosse – need ei kaitse piisavalt.
Kui jalad tänavad sind pärast mängu, oled õigel teel.
Riietu kihiti – Eesti ilm ei naljata
Isegi kui päeval on soe, võivad õhtud olla jahedad või tuulised. Seega on tuul väljas mängides alati “üks lisamängija”.
👉 Soovitused:
- Pane selga hea hingavusega spordisärk, mis juhib niiskust eemale.
- Võta kaasa õhuke jakk või pusa, mida saad vajadusel peale tõmmata.
- Eriti õhtuti on pikemad püksid või retuusid sageli mõnusam valik kui lühikesed.
Pro tip: parem üks kiht varem kui üks külmetus hiljem.
Tuul on päris asi (ja mitte alati sõber) ༄༄
Sisesaalis saime mängida kontrollitud tingimustes, aga õues toob tuul mängu täiesti uue mõõtme.
👉 Kuidas kohaneda?
- Ole valmis, et pall “elab oma elu” – eriti servides ja tõsteid tehes.
- Proovi mängida natuke madalamalt.
- Samas võta tuult kui võimalust oma oskusi arendada, mitte takistust.
Natuke huumorit aitab – süüdista tuult, aga õpi sellest 🙂
Päike ja pea – ära unusta nokamütsi 🌞
Kui päike paistab otse silma, muutub mäng kiiresti keeruliseks.
👉 Mida pähe panna?
- Nokamüts või visiir aitab hoida silmad varjus.
- Päikeseprillid on suvel tungivalt soovituslikud.
- Kui vähegi võimalik, kasuta pollariseeritud klaasidega spordiprille. Need kaitsevad silmi UV-kiirguse eest.
- NB! Prillid kaitsevad ka pallide eest, mis vahel kipuvad liiga kõrgelt lendama.
Joo vett ja kuula oma keha 🚰
Õues mängides ei pruugi kohe aru saada, kui palju energiat kulub – eriti jahedama ilmaga.
👉 Pea meeles:
- Võta alati kaasa veepudel ja tee regulaarseid joogipause.
- Tee pause – eriti kui alles harjud kõvema kattega.
- Kui tunned, et jalad või põlved annavad märku, ära ignoreeri seda.
Kokkuvõtteks
Väljas mängimine toob pickleballi juurde täiesti uue energia – värske õhk, rohkem ruumi ja suvine vibe. Jah, tingimused on veidi teistsugused, aga just see teebki mängu põnevamaks ja lõbusaks.
Pane õiged jalanõud jalga, riietu targalt, haara nokamüts ja tule väljakule. Meie Jüri pickleballi platsid ootavad!
Jälgi meid FB – Jüri Pickleball
Kohtume väljakul 👋